ピラティス教室

ピラティスの効果
ピラティスってどないな効果があるの？ ピラティスの効果　

ピラティスを始めると得られる効果について

自然に背中がシャンと伸び、お腹がキュッと引き締まり、おしりがグッと上がりスラリとした手脚になるんや。
その結果、体の重心が上がり自然に背筋が伸びまんねん。
背筋が伸びる事によって、スラリとキレイなプロポーションになれまんねん。


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ピラティス教室


ピラティスで鍛えるのは、身体の深部にある背骨や骨盤を支える筋肉がメインや。
『身体の芯(コア）の筋肉』が鍛えられると、身体の歪みが改善され、骨と筋肉が本来有るべきトコに付き、全身のバランスが良くなるんや。

ピラティスは筋肉が柔らかく柔軟になるので、体つきもしなやかに、日常の立ち振る舞いや歩く姿勢が美しくなるんや。
つまり、ピラティスはトータル的に美しくなるには最適なプログラムなのや。